Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
|
65,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
|
2110 kcal
|
Fett: 37,61g | Eiw: 221,27g | Kohlh: 218,02g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Banana, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Nestum Nestum Mel, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me. mehr...
|
|
2233 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|