Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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63 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 20,23g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 96,19g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe. Abendessen: Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Seblak. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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