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1288 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Myprotein Impact乳清蛋白粉, 芝麻糖. Mittagessen: 小卷, 炒豆芽, 荷包蛋, 白飯. Abendessen: 便當. Snacks/Sonstiges: 冷凍藍莓, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amichen28's Gewichtsverlauf
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