|
Ortaya karışık proteinli enerji toplarım. Tamamında 18gr protein var
|
1130 kcal
|
Fett: 40,86g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dürüm Döner, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz, Bağdat Hindistan Cevizi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Kelly's Fitness Club Yulaf, Simbat Mebrum Hurma . mehr...
|
|
 Kommentare
Eline saglık. Nasıl hazirladık. Ne var icinde ?
24 Dez 21 vom Mitglied: Ennaturel
|
İçindekilerin hepsini almam gereken makrolara göre koydum. Yulaf, keçiboynuzu unu, hurma, şekersiz fıstık ezmesi, whey protein ve hindistan cevizi var. Hurmayı içine koymadan bi süre sıcak suda beklettim yumuşaması için bu kadar☺️
24 Dez 21 vom Mitglied: nopainogainz
|
Teşekkur ederim. Whey protein sart mı? Onu gözum tutmadi sadece 🤦♂️
24 Dez 21 vom Mitglied: Ennaturel
|
Şart değil tabiki protein oranı artsın diye ben koydum. Tercihe bağlı
24 Dez 21 vom Mitglied: nopainogainz
|
Yaptığın mantıklı aslında. Protein genel olarak düşük yemeklerimizde. Ama ben dogal protein kaynaklarini seviyorum.
24 Dez 21 vom Mitglied: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nopainogainz's Gewichtsverlauf
|