Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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76 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Sementes de Linhaça, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo. Abendessen: Lasanha de Frango ou Peru, Mousse de Limão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Creme Chantilly, Sobremesa com 3 ingredientes, Farofa de Cenoura, Vinho Tinto de Mesa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Legumes Cozidos, Pão de Alho, Coxão Duro Cozido. Snacks/Sonstiges: Nayna Hibisco, Canela. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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