Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 55,65g.
Frühstück: Saus Barbekyu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Alfamart Ikan Pindang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kopi Latte. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ekkie euy's Gewichtsverlauf
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