|
masih bisa di kontrol wkwkwk
|
1238 kcal
|
Fett: 33,52g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 195,49g.
Frühstück: Air, Pisang, Air. Mittagessen: Air, Nasi Tiwul, Martabak Telur, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Sprite Water Lemon, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Cap Cay Kuah. Abendessen: Ayam Panggang, Es Teh Tawar, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lkartika04's Gewichtsverlauf
|