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40.gün
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68,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 13,05g.
Frühstück: Harras Çiğ İç Badem, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu, Çemen, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Mittagessen: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Dost Krema, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Karnabahar, Mantar. Abendessen: Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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