Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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1481 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 235,25g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Himbeeren, Himbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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