Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 119,90g.
Frühstück: Dereotlu Poğaça. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Bazlama, Erpiliç Tavuk Döner. Abendessen: Patates Püresi, Haşlanmış Yumurta, Ispanak Salatası. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Altınkılıç Kefir, Kahve (Demlenmiş), Hurma, Haşiroğlu Tarhana Cipsi. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Trainingsmaschine - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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zeeeeeeeeee's Gewichtsverlauf
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