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脂26.7 內臟11 骨骼肌32.0
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82,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 175,87g | Kohlh: 71,37g.
Mittagessen: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 光泉 無加糖鮮豆漿, 胡椒牛肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒花菜, 炒雞蛋, 雞胸肉. Abendessen: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ocelot ezio's Gewichtsverlauf
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