Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
56,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 51,10g | Eiw: 34,76g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Apel, Lemon, Nescafe Classic. Mittagessen: Buah Pir, Mie Ayam. Abendessen: Bakwan, Sasa Tepung Bakwan, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat. mehr...
|
|
1772 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budiantokarin's Gewichtsverlauf
|