Günde 50 squat başlangıca göre nasıl iyi mi sizce?
|
966 kcal
|
Fett: 31,09g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 83,25g.
Frühstück: Rafadan Yumurta, Doğal Peynir, Köy Ekmeği. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Burçak Yulaflı. Abendessen: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Düz squat için yetersiz ama 5-10 kg dambıl alıp kadeh squat yaparsan 50 tane daha etkili olur. Isınmayı unutma 🖐️
28 Dez 21 vom Mitglied: Calistenics001
|
28 Dez 21 vom Mitglied: Beyza_ksş
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beyza_ksş's Gewichtsverlauf
|