Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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67 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 140,12g.
Frühstück: خيار خيار, لانشون دجاج لانشون دجاج, جبنة قريش جبنة قريش, خبز توست اسمر, Cooked Egg. Mittagessen: خضار خضار مشكل, دجاج صدر دجاج, رز شعريه ارز. Abendessen: ارز باللبن ارز باللبن. Snacks/Sonstiges: موز موز. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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heba575's Gewichtsverlauf
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