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Ant.sonrası proteinli akşam yemeğim 💪☺️
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1358 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 123,70g.
Frühstück: Ananas, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lahmacun, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta Beyazı, Kent Pirinç Unu. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Zeytinyağı, Selva Ruşeymli Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nopainogainz's Gewichtsverlauf
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