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Pastel de Kale, salsa blanca y queso
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1254 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Mani King Pasta de Maní Natural, Dia Yogur Descremado Batido, Frutillas, Garcia Ricotta Magra, Panqueques de Trigo Integral. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Cerdo. Abendessen: Melincué Queso por Salut Light, Kale, Salsa Blanca, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hummus, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
musculacion+3k+saltos - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
450 kcal. por porcion: cocinar el kale con verduras(cebolla, ajo, morron, etc), agregarle salsa blanca light (250cm3 leche descremada con 1cucharada de fecula de maiz) 1 huevo + 1 clara, queso port salut, parmesano rallado y al horno!
28 Dez 21 vom Mitglied: vanina.a
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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