fxceless's Notizen, 23 Nov 21

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52 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 November 2021:

631 kcal

Fett: 16,57g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 21,36g. Frühstück: 매일유업 무지방우유, 토마토, 삶은 계란. Mittagessen: 닭가슴살. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. mehr...

1426 kcal

Bewegung: Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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