Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
|
77,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 30,95g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 150,28g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Nasi Putih, Dimsum, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Sambal Goreng, Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilizzerz's Gewichtsverlauf
|