lilizzerz's Notizen, 30 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
77,1 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 25 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Dezember 2021:
1452 kcal Fett: 30,95g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 150,28g.   Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Nasi Putih, Dimsum, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Sambal Goreng, Buncis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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