Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 328,27g | Kohlh: 259,13g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Abendessen: ICA Basic Potatis, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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