Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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35 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 28,05g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Mittagessen: Telur, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 25 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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