|
masih jauuh banget dari target body fat :D semangat dirikuu
|
1502 kcal
|
Fett: 51,09g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 213,23g.
Frühstück: Beorganik Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bawang Bombay, Kubis, Uleg Sambal Ijo, Filma Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Abendessen: ABC Sari Kacang Hijau, Fitbar Fitbar Choco Delight, Jawara Saus Sambal, Telur, Nasi Putih. mehr...
|
|
 Kommentare
kamu coba hitung pakai rumus samping ini (1,20 x IMT) + (0,23 x Usia) – 5,4 agar kamu tau apakah di web yang di foto sama hasil dari hitung pakai rumus apakah sama sebab aku hitung pakai web di postingan atas itu hasilnya 20,3% body fat aku terus pakai rusmus hasilnya 23,92% body fat aku gitu Lisaadiet
30 Dez 21 vom Mitglied: tetyyuananda140795
|
Makasi kaa, btw itu rumus dpt dr mana kak? Setelah ku hitung pake rumus itu body fat ku jadi 32,78
30 Dez 21 vom Mitglied: lisaadiet
|
Lisaadiet aku dapet dari website di google bernama: Berapa Batas Kadar Lemak Tubuh yang Masih Normal, dan Bagaimana Cara Tahunya? begitu
30 Dez 21 vom Mitglied: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisaadiet's Gewichtsverlauf
|