Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 104,86g.
Frühstück: Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Delallo Genoa Salami, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread. Abendessen: Sour Cream, Red Wine 8 Oz, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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