Spor sonrası dengeli akşam yemeğim
|
1176 kcal
|
Fett: 37,53g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Süt, Fit Grains Corn Flakes, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ananas, Dost Tam Yağlı Süt, Dr. Pan Rice Cream. Abendessen: Zeytinyağı, Salçalı Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Lavaş. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
30 Dez 21 vom Mitglied: Fit.Bear
|
Kadirispir teşekkür ederimmm ☺️
30 Dez 21 vom Mitglied: nopainogainz
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nopainogainz's Gewichtsverlauf
|