Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
65,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 77,96g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 160,34g.
Frühstück: Ferrero Рафаэлло, Зеленый Чай, Село Лесное Сыр Сулугуни, Банан, President Творог 5%, Сливочное Масло, Село Лесное Молоко 3.2, Пшеничная Каша, Любимое Масло Льняное. Mittagessen: Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Хлеб бездрожжевой ржаной, Село Лесное Молоко 3.2, Яйцо. Abendessen: Шампиньоны в Сметане, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Село Лесное Кефир 2,5%, Кофе, Село Лесное Сыр Сулугуни, Хлеб бездрожжевой ржаной. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashamagenova18's Gewichtsverlauf
|