Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: AMH Jahe Merah, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Beef, Nasi Putih, Chicken Breast. Abendessen: Pronas Kornet Daging Sapi, Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Yeo's Minuman Cincau. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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darahliar's Gewichtsverlauf
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