Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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62 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1562 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 241,11g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Nuss Spitzkuchen, Erdbeeren, Himbeeren, Himbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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