|
30-31 декабря 2021 случился долгожданный отвес -1кг. С лета вес стоял на месте или крутился в значениях 72-73кг. Сейчас 70,6 кг даже после новогоднего стола. Это меня радует гораздо больше. В планах достигнуть веса 68кг (в стабильном состоянии) и вообще идеальный вес 63-65кг.
|
70,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 35,06g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 91,30g.
Frühstück: Вода. Mittagessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Оливковое Масло, Тунец, Барко Оливки Отборные , Татищев Тыква Запечённая , Креветки (Вареные или на Пару), Вита Брейк Пастила Смородиновая , Фрутоняня Пюре Индейка Овощи . Abendessen: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Запеченный или Жареный Тунец. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Планида Алла's Gewichtsverlauf
|