|
bugün itibariyle sıkı bir başlangıç
|
1079 kcal
|
Fett: 61,35g | Eiw: 56,02g | Kohlh: 79,28g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Abendessen: Yoğurtlu Kabak, Humus, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Zeytinyağlı Barbunya. mehr...
|
|
 Kommentare
ekmeği,peyniri,domatesi cikarsaymis kilo verirmiş.yapın demiyomus tavsiye veriyormuş bilmem ne bidi bidi.. toplasan 300-350 kalori var orada.neyi seviyorsa koymuş işte tabağına gayet de dengeli. bulmuş işte stabil yolunu(!) boş yapip milletin hevesini kırmayın..
01 Jan 22 vom Mitglied: masalderya
|
ekmeği domatesi peyniri çıkarırsa tabakta ne kalır diye resme tekrar baktım hiç bir şey kalmıyormuş
01 Jan 22 vom Mitglied: zewğişspfvp
|
01 Jan 22 vom Mitglied: nurselcotu
|
Ben neden insanlara yardım etmeye çalışıyorum ki, sizin gibiler yüzünden insanlar birbirinden çekinir oldu. Allahtan adınıza acil şifalar diliyorum
01 Jan 22 vom Mitglied: Erken Kalk
|
@erkenkalk ilk yorumunu silip tekrar yorum yazma bence.
01 Jan 22 vom Mitglied: masalderya
|
tek öğün yaptım bugün o yüzden bu şekildeydi tabağım. normalde if besleniyorum, haftada 2 gün tek öğün yapıyorum..
01 Jan 22 vom Mitglied: FRY.65
|
2 öğün yaptığım günler ekmek hiç tüketmiyorum ki😔
01 Jan 22 vom Mitglied: FRY.65
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|