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不想煮飯，中午吃綜合甜不辣，熱量隨便估，可能500-550之間吧！
昨天熱量超過1300，餅乾就700！安慰自己其中600卡是燕麥餅.....
好吧，是自欺欺人！
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 滋露 草莓巧克力, 白蘿蔔, 全家 米血糕, 甜不辣. Abendessen: 餅乾, 蛋花湯, 哈肯舖 歐式蔓越莓核桃麵包. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 花生醬燕麥棒. mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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