Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1429 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Polenghi Requeijão Light, Café. Mittagessen: Melão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Spoleto Ervilha, Milho Verde Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Molico Leite Desnatado, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Fátima Bianco's Gewichtsverlauf
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