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tgl 1 jan ke Kebun raya makanngorengan dll 1750kal/hr
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 86,73g.
Frühstück: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Incofood Maxcreamer, Alpukat. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
kak mau nanya AKG harian di fatsecret ini dihabiskan atau tidak ya?
02 Jan 22 vom Mitglied: nalyana
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akg itu kebutuhan kalori biar berat badan tetep segitu
02 Jan 22 vom Mitglied: haIIll
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ratna.krinara's Gewichtsverlauf
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