早起空腹有氧还债
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1557 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 118,27g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: 蓝莓, 世壮 燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋. Mittagessen: 青豆, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 鸡汤, 炒菠菜, 鸭肫, 红薯/地瓜, 猪肚, 炖鸡胸肉(不吃皮), 米饭. Abendessen: 素炒西兰花, 米糕, 炖鸡胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 银耳汤, 老金磨坊 黑芝麻丸, 蛋白棒, 无籽葡萄. mehr...
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Kommentare
02 Jan 22 vom Mitglied: karl-wu
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02 Jan 22 vom Mitglied: 昨日的美丽
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