Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Bauducco Chocottone Maxi. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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