Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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35,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 53,99g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat, Onde Onde, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Nissin Mini Stick, Simba Choco Chips. mehr...
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1303 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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