Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 15,07g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 91,64g.
Frühstück: Bunga Pepaya, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Haverjoy Havermout Instant. Abendessen: Kerang Kukus atau Rebus, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Kue, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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konstantes Gewicht
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wage aji's Gewichtsverlauf
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