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Sisa 150 kalori, tapi masih pengen makan hhaha
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2651 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 242,78g | Kohlh: 319,77g.
Frühstück: Dada Ayam, Pisang. Mittagessen: Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
tips dong biar 1 kali makan 800 kalori
04 Jan 22 vom Mitglied: alvinadet
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Ini dibagi 2 kali makan, pagi jam 7, makan lg jam 9, tp di input skalian jd 1.
Siang & malam juga sma, 2 kali makan. Jd total 1 hari makan 6 kali,klu 1 kali makan 800 kalori blm sanggup
04 Jan 22 vom Mitglied: Kurang Tidur
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boleh tau gak menu nya apa aja?
04 Jan 22 vom Mitglied: alvinadet
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04 Jan 22 vom Mitglied: chase your goals 🏋️
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Kurang Tidur's Gewichtsverlauf
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