|
Как показал опыт последних месяцев, без ведения дневника и подсчета калорий я могу лишь держать вес, да были прибавки в пару кило, но вес не превышал отметку 83кг. Т.к. я все таки хочу худеть, то снова начинаю вести подсчеты и "вешать в граммах".
Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
|
1754 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 251,65g.
Frühstück: Цукаты, Грецкие Орехи, Виноград, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Mittagessen: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Abendessen: Виноград, Киви, Ого Хлебцы Кукурузные, Фругурт Йогурт Черника. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Голень. mehr...
|
|
 Kommentare
Да, именно так. А если всё же будешь округлять до десятков, округляй вес продуктов - вверх, время упражнений - вниз.
23 Sep 14 vom Mitglied: fatrustam
|
Fatrustam, а я думал один так мухлюю :))
23 Sep 14 vom Mitglied: Egor1978
|
а я наоборот мухлюю, вот и не худею
23 Sep 14 vom Mitglied: la_terra
|
Что лучше - горькая правда или сладкая ложь? Конечно же, мы должны выбрать тот вариант, где меньше углеводов)))
23 Sep 14 vom Mitglied: fatrustam
|
Я жертва быстрых углеводов... )) у меня даже слова горький и сладкий только с шоколадом ассоциируются ))
23 Sep 14 vom Mitglied: la_terra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mozzzie's Gewichtsverlauf
|