Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
|
82,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
|
1998 kcal
|
Fett: 100,43g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 147,12g.
Frühstück: Krispy Kreme Glazed Cinnamon Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Fried Egg. Mittagessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Publix Fried Chicken Tenders, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Abendessen: Almond Chicken, Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
|
|
3180 kcal
|
Bewegung:
Hot Tub - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|