Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
64,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 40,23g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Bauducco Cereale Toast Integral . Mittagessen: Nestlé Flan Caramelo, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Repolho Refogado. Abendessen: Barra de Proteina, Repolho Refogado, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Uva Itália, Tirol Iogurte Integral Laranja Cenoura e Mel , Bauducco Cereale Toast Integral . mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
|