Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 173,33g.
Frühstück: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Applegate Farms Uncured Ham, Blueberries, Horizon Organic Organic Whole Milk, Kellogg's Special K Blueberry Cereal. Mittagessen: Rice Noodles (Cooked) , Cha Lua. Abendessen: Great Value Sugar Cones, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Prime Rib, Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Old Trapper Peppered Beef Jerky. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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