Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 57,89g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Vollkorntoastbrot, Gouda. Mittagessen: Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Rote Paprika, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Patros Original Feta, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Iglo 8 Kräuter, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Sonnenblumen Kernschnitte, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Staubsaugen - 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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