Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Quatá Creme de Leite, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piraquê Rosquinha Leite. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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