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Büromittag
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1326 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Edeka Bio Walnusskerne, Zespri Kiwi Gold , Kaufland Granatapfelkerne, Mangos, Heidelbeeren, Edeka Bio Dinkel Müsli, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Berschneider Graved Lachsfleisch, Clementinen, REWE Feine Welt Cremoso Di Bufala, Chiquita Banane, Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Dinkel Sandwich. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Filinchen Low Carb, 8 Kräuter, Senf Mittelscharf, Körniger Frischkäse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten. mehr...
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759 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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