Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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43,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 41,84g | Kohlh: 91,91g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: DM Bio Mandelmus Braun, Honig, Exquisa Milder Skyr, Ja Natürlich Buttermilch, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: DESPAR Mozzarella, SPAR Creme Fraiche Natur, Ja Natürlich Sauerkraut, Baby-Spinat, Lauch, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Sonstiges: Banane, Alnatura Erdnussmus, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 58 Minuten, HIIT - 16 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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