Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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90 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 21,52g | Eiw: 51,92g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: Manteiga de Amendoim, Continente Pão Integral. Mittagessen: Brócolos, Dourada Grelhada. Abendessen: Proteína em Pó (Substituto de Refeição). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Babybel Mini Queijo Light, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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