Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 115,53g | Eiw: 139,68g | Kohlh: 355,71g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: McDonald's Salsa Agridulce , McDonald's Doble Cheeseburger, McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas). Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Delaviuda Mazapán , Cerveza, Vermut, Minute Maid Zumo de Naranja. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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