Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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89 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 117,84g.
Frühstück: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Lidl Pão Integral. Mittagessen: Royal Gelatina Morango, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Batatas Fritas, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Vinho do Porto, Bolo Rei, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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