Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
|
58,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 77,52g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mayonnaise , Egg, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Mittagessen: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Abendessen: J.C. Potter Pork Sausage, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Bourbon, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Lindt Extra Dark Chocolate Truffles. mehr...
|
|
1687 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crboyer2's Gewichtsverlauf
|