Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 347,61g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Performans Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Domatesli Etsiz Spagetti, Dooy Şeftali Nektarı . Abendessen: Domatesli Etsiz Spagetti, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Un Helvası, Nescafe 2'Si 1 Arada, Patlamış Mısır, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, XRoll Karamelli, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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nisaayaz's Gewichtsverlauf
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