72 كيلو زدت 7كيلو في شهر محبطة جدا .
|
72 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
متزعليش نفسك وحاولي تاني مزدتيش قدر ما خسرتي من البدايه وزي منزلتي مره هتنزلي تاني ان شاء الله 💪💪واعملي رياضه باانتظام انتي قدها 💪
07 Jan 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
من اخطاء الدايت قليل السعرات بيقلل الحرق علشان ودة بيتطلب خروج بطيئ من النظام بمعنى زيادة النشويات ببطئ مع زيادة النشاط حتى يعود معدل حرق الجسم كما كان قبل الدايت.
هى مرحله محتاجه لصبر وعزيمه وإحنا قدها إن شاء الله.
إستعينى بالله وأبدأى
07 Jan 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
❤💪ولا يهمك ان شاء الله تخسيهم تاني
07 Jan 22 vom Mitglied: esraa magdy 44
|
14 Jan 22 vom Mitglied: elham amien
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elham amien's Gewichtsverlauf
|