elham amien's Notizen, 07 Jan 22

72 كيلو
زدت 7كيلو في شهر
محبطة جدا .
72 kg Bisher verloren: 15,8 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Zunahme von 0,6 kg pro Woche


Kommentare 
متزعليش نفسك وحاولي تاني مزدتيش قدر ما خسرتي من البدايه وزي منزلتي مره هتنزلي تاني ان شاء الله 💪💪واعملي رياضه باانتظام انتي قدها 💪  
07 Jan 22 vom Mitglied: Om habiba2020
من اخطاء الدايت قليل السعرات بيقلل الحرق علشان ودة بيتطلب خروج بطيئ من النظام بمعنى زيادة النشويات ببطئ مع زيادة النشاط حتى يعود معدل حرق الجسم كما كان قبل الدايت. هى مرحله محتاجه لصبر وعزيمه وإحنا قدها إن شاء الله. إستعينى بالله وأبدأى 
07 Jan 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
❤💪ولا يهمك ان شاء الله تخسيهم تاني  
07 Jan 22 vom Mitglied: esraa magdy 44
شكرا علي تشجيعكم 😘😘 
14 Jan 22 vom Mitglied: elham amien

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


elham amien's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.